Nordic walking i jego skuteczność przy odchudzaniu.

Autor: Aneta dnia February 24, 2010

Ponieważ zima wreszcie wydaje swoje ostatnie podrygi, nagle budzimy się z letargu i, zupełnie, jakbyśmy stanęli przed lustrem po raz pierwszy od czterech miesięcy , stwierdzamy, że warto byłoby zrzucić ten tłuszcz, co się bokami z wyrka wylewa. 

Przede wszystkim: przejście na zdrowszą dietę.  A po wtóre: ruch. Jedno bez drugiego nie może istnieć. Mało kto jednak ma czas na spędzenie kilku godzin tygodniowo w klubie fitness. Wymyślono więc sport dla osób w typie leniwego spacerowicza z ambicjami ? nordic walking.  Kupujemy zatem cztery kijki ? jedna para dla nas, druga dla towarzysza bądź towarzyszki i wyruszamy w najciekawsze trasy. Spacer taki wbrew pozorom jest bardzo stymulujący dla mięśni. Ze względu na wykonywanie ciągłych ruchów kijami, pomagamy sobie poniekąd w nadaniu dość szybkiego tempa, ale przy okazji uaktywniamy około 80 – 90% najważniejszych mięśni naszego ciała. Wynik jest cokolwiek interesujący, szczególnie, gdy po kilku tygodniach takich spacerów zauważymy, że zgubiliśmy ze 4 kilogramy, ujędrniliśmy naszą pupę i uda oraz przestał nas boleć kręgosłup. Komplet dwóch par kijków kosztuje nas około 80 ? 100 złotych. Nie jest to cena wygórowana, jak na ich dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.