Jak zmusić dziecko do jedzenia warzyw?

Autor: Aneta dnia June 26, 2010

Chyba większość rodziców miała kiedykolwiek ten problem ze swoim dzieckiem. Maluchy zazwyczaj niechętnie jedzą warzywa, a zdarza się, że również i owoce nieszczególnie im smakują. Oczywiście nie może być żadnej mowy o wykluczeniu ich z jadłospisu, ponieważ są one wyjątkowo potrzebne właśnie dzieciom, które z dania na dzień rosną i rozwijają się. Sposobów na niejadka jest wiele. W przypadku niechęci dziecka do warzyw, warto zastosować najstarszy chwyt, a mianowicie uatrakcyjnienie jedzenia. Wystarczy, że na kanapce zamiast nudnej sałaty i pomidora pojawi się radosny ludzik z oczami z rzodkiewki i uśmiechem ze szczypiorku. Możliwości jest wiele i są one ograniczone tylko wyobraźnią rodziców. Dużo problemów zawsze rodzi szpinak. Trzeba przyznać, że jest on co prawda bogaty we wszelkie witaminy i pierwiastki, szczególnie w żelazo, jednak podany w postaci zielonkawej papki nie wygląda apetycznie. Trudno jest go przyrządzić tak, żeby wyglądał ładnie, ale zawsze można go przemycić dodając na przykład do pizzy, którą uwielbiają wszystkie dzieci. Jeśli zaś chodzi o owoce, nie ma chyba nic prostszego. Jeśli nasza pociecha nie lubi owoców, na pewno pokocha soki. Musimy jednak pamiętać, że jeśli nie robimy ich sami, trzeba kupować tylko takie, które nie zawierają sztucznych barwników, cukru czy słodzików i konserwantów.